十大伤身的睡眠习惯 自己看看有没有(4)

　　十大伤身睡眠习惯之看着电视入睡

　　许多人习惯睡前在床上看电视，看着看着就睡着了。但研究表明，闪烁的电视机屏幕或电脑屏幕会让大脑兴奋，影响睡眠。建议睡前2小时关闭电视或电脑，洗个热水澡再上床。